Når vinteren kommer blir det lange, mørke netter. Da er det fint å kose seg litt ekstra.

Vinteren er på vei 6 enkle grep for å komme seg gjennom vintermørket

Vinteren kan føles lang og tung, men med noen små justeringer i hverdagen kan du gjøre den lysere. Her er seks enkle ting du kan gjøre for å holde humøret oppe gjennom den mørke årstiden.

Når dagene blir kortere, og mørket kommer snikende, er det lett å kjenne på trøtthet og lite energi. Mange opplever at humøret synker når solen ikke viser seg like ofte. Men det finnes flere enkle ting du kan gjøre for å holde på energien og humøret gjennom vinteren. Her er seks tips som kan hjelpe deg gjennom de mørkeste månedene.

Dette er rådene

1. Kom deg ut i dagslyset
Selv om solen ikke skinner så lenge, er det viktig å få med seg de timene med dagslys som er. En kort tur ut i frisk luft, selv på overskyede dager, kan gjøre underverker for både kropp og sinn. Prøv å komme deg ut i lunsjpausen eller ta en morgentur før dagen starter.

Så fint at du vil lese denne saken!
Du må logge inn for å lese resten av artikkelen og svare på oppgavene.

Lese-verktøy

Uthev avsnitt
Uthev setninger
Uthev ord

Denne teksten er skrevet for dem som skal lære norsk. Hva vi velger å skrive om, avhenger av hvor godt egnet det er til å lære det norske språket, ikke nyhetsverdien. Sakene våre gir innsikt i norsk aktualitet, men må ikke benyttes som en nyhetskilde. Hendelser det refereres til er ekte, med unntak av meningsseksjonen og noen kulturanmeldelser.